今日は朝九時から出勤ですが、最近始めたダンベル体操で朝起きたら筋肉痛でした。
風呂前に十分ほどダンベルを持ってやっています。
実は体重がタクシーに入ってから十キロ以上増えてしまい、そろそろやせないとヤバイと言われているんです(汗
仕事中もこまめにストレッチ、待機中に無線を聞きながら木陰で体操を。
そろそろ昼休憩なんで家に寄ってサボるか外食するか迷ってます(笑)
風呂前に十分ほどダンベルを持ってやっています。
実は体重がタクシーに入ってから十キロ以上増えてしまい、そろそろやせないとヤバイと言われているんです(汗
仕事中もこまめにストレッチ、待機中に無線を聞きながら木陰で体操を。
そろそろ昼休憩なんで家に寄ってサボるか外食するか迷ってます(笑)