• 今日も張り切っていこ〜

• 冷えはいろんな症状を巻き起こす

• 自分の身体をよ〜く観察する。。

• セルフケアの最初の一歩は自分の身体的特徴を知ること

• うれしい瞬間

• 身体の特徴を掴んで生活を組み立てる

• 体調管理が難しい季節

• ヒラメキは種まき

• 午前中→午後

• 今、探究している

• 安静とは、なんにもしないこととは違う

• どうして指圧マッサージ師をやってるのか…

• 自分の体力に合った運動量を見つける

• ポトスをさっぱり

• 寝ている間のスマホ頚

• これからの方向性

• こんなところが痛かった⁉️ 大椎付近の痛み

• 「痛い」は、当たり前じゃない

• 日々の違いに気づくことから

• 何歳になっても改善は可能

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