精神的に参ってます。
その日の仕事のあと飲み会とかあったんやけどどんどん辛くなってきた。普通なら美味しいもの食べれて嬉しいはずやのに、行きたくないとか、はよ帰りたいなってずっと考えてた。
煩わしくて独りなりたいって思ってます。
ちょっと病んどるね(笑)
新しい仕事始めて心身ともに辛いです。
中途覚醒が酷くて、睡眠薬飲んでた時期もあったけど、結局薬辞めたら何度も起きてしまう。
睡眠が浅いと憂鬱な気分になるし疲れは取れんし、集中力や記憶力が低下していると自覚しています。
無気力状態。
自分が一番重要視してた残業少ない職場に入れたのに。色んなストレスでこの様よw
ただ単に今の職場が合わんだけなのかもしれんけど。
たかが睡眠障害で精神科とか心療内科に行くのって抵抗あるんだな～。
鬱病の人が行くイメージやから。
3ヵ月も続いてて、どうしようもないけん行ってみようとは思うけど。
１回完全に心が折れるとしんどいわ(^_^;)
自分でも分かるぐらい記憶力低下してるし、ぼーっとしているので頭がおかしくなってきた気がします。自分の頭がおかしいって分かるうちはまだセーフかな(笑)
世の中もっと辛い人いっぱいおるのに、この程度で負けたらいかんね。
心療内科行ったら職場の人や家族に言えんこと自分の本心をさらけ出してみよう。
他人やし利害関係ないからどんな風に思われてもいいからね。
今日もいつものパターンだと10時ぐらいに寝て12時に目が覚めて、あと数回起きるでしょう。
中途覚醒克服したいぜ。
おやすみ‼