このブログでは、音声心理士としての活動と
12年間で3000件の司会経験を活かして、
声＆話し方のコツをお伝えしています
5・6・7・8月と満席御礼。
リニューアルして
近日募集開始です♡
食べたもので私たちの体は作られる。
ちゃんと朝ご飯食べてますかー？？
ちょっと前まで、朝食は取らない一択でした。
すぐカロリーオーバーするし、
かといって、バランス取れた朝食なんて
作るのめんどくさいし。←
そもそもそんな時間なんてない。。。
やる気ZERO～
あ、ちなみに、ワタシが考えていた、
バランスの取れる朝食ってこれです↓
ハードルめちゃ高い
頼まれてもいないのに
なぜか自らハードルを上げる傾向があるのです。笑
本当に求めていることは何？
でもね、もう一度見つめ直しました。
私は、人様に見せられるようなステキな朝食が食べたいの？
健康な体づくりをしたいの？
結論は、もちろん、
“健康づくりの土台として”
朝食を食べたい。
ってことで、
削って削ってたどり着いたのがこちら。
お見せするのが恥ずかしい
誰にも頼まれてないけど
・コーヒー
・ギリシャヨーグルト（写真からはみ出た）
・全粒粉トーストにとりあえず焼いた目玉焼きをのせて
見た目は、かなり、あれですが。
でもね、これだけで十分美味しい。
料理苦手な私が
朝からフライパン引っ張り出しただけでエライ。
何より、
自分の体をいたわれる食事が出来ていることが嬉しい。
本当の意味で自分に優しく調える
自分を甘やかすって、たぶん、
”いいよイイよ、仕方ない。時間ないもんね”
ていう、目先の利益に飛びつくもの。
もちろん、必要な時もありますよ。
例外は、必ずある。
でも、本当に自分に優しくあるって、
目先の手間が増えるます。
（あ、声診断のクライアントさんたちにも
よく言われます。笑
でも皆さん真面目にやってくれる）
フライパン引っ張り出さなきゃ。
トースター機動させなきゃ。
（あ、手間が恐ろしく低レベルですみません）
だけど、それも含めて、
長期的な視点で自分のためになっている。
自分のために“やらない”っていう
甘やかす選択肢ではなくて、
自分のためにこそ“出来る範囲でやる”っていう
優しい選択を取れるようになりたい。
それが、はたから見たら
笑っちゃうくらいのベイビーステップでも大丈夫。
大丈夫、
積み上げたものは無くならない。
必要なものは、ここにある。
”何から自分に優しくしたらいいんだ、私！？”
そんなあなたがいるなら、
声の波形に聞いてみましょ♡
声を通じて
潜在意識を味方につけられると、
とんでもなくスルスルと物事が進んでいきますよー♡
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございます