１０時
バナナ１本
ヨーグルト２００㌘
玄米茶碗１杯
１２時
コッペパン[ﾋﾟｰﾅｯﾂ]
小倉ディニッシュ
１５時
玄米茶碗１杯
魚肉ソーセージ
味噌汁
コッペパン[ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ]
ﾒｲﾌﾟﾙｸﾘｰﾑワッフル２つ
１９時
ダブルチーズフォンデュぱん
全然自分ダメじゃん。菓子パンばっか。
お腹いっぱいなのに食べても食べても満たされない
何日食べ続けたら食欲おさまるんだろ
明日は休みだから過食衝動起きないか心配
バナナ１本
ヨーグルト２００㌘
玄米茶碗１杯
１２時
コッペパン[ﾋﾟｰﾅｯﾂ]
小倉ディニッシュ
１５時
玄米茶碗１杯
魚肉ソーセージ
味噌汁
コッペパン[ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ]
ﾒｲﾌﾟﾙｸﾘｰﾑワッフル２つ
１９時
ダブルチーズフォンデュぱん
全然自分ダメじゃん。菓子パンばっか。
お腹いっぱいなのに食べても食べても満たされない
何日食べ続けたら食欲おさまるんだろ
明日は休みだから過食衝動起きないか心配