こんばんは。
最近仕事ばっかりだったし、
怠け癖がついて
自炊もサボりがち
連休は新年会で
たまの息抜きをさせてもらいました。
地元の友人達との集まりなので、
実家に泊まり、子供を預けて夜外出。
心配性の母は
もう帰ってきて
のLINE
子供は
帰ってくるまで起きてるね
のLINE
私もたまには夜更かしして
遊びたいよ
とはいえ、40も半ば
身体に響くのでほどほどほどに
遊んできました
でも食べすぎだよね。
ストレッチがやっぱりいいよね
と思って色々伸ばしましたー。
参考にしたのは
ストレッチのYouTube
オガトレさん
スッキリ気持ちよいし、運動ダメな人も
挫折しにくいと思います。
ストレッチのジムの方が以前
腸活のサロンで教えてくれたけど、
2週間続けると変化を感じるそうですよ。
がんばろー
そして、腸活意識して
過ごします
普段食べてるものを見直して
腸活、本気出したい
また結果報告致します
ではおやすみなさい💤