肘!!

２年前から左肘に違和感があったので



整形外科で診てもらった。



そしたら



｢肘の靭帯が外に飛び出ています｣と診断されました。



大きな負荷は危険なので、これからは無理が出来ません。



無理はする必要はないんだけど



原因として自覚しているのが、仕事で重たいものを運んだり、トレーニングのやりすぎだったりします。



でも、そのために加圧トレーニングがあるのです。



筋肉は付くけど関節には優しいから



無理せず鍛えられますので肘に気をつけてやりたいと思います。