気になる自身の体型

痩せ方で骨細マッチョ。



食べても太りにくい。



代謝がいいのか？



食べたら直ぐ眠くなる。



運動後の腹筋割れは目に見えて表れる。



だからもっと運動しないとダメです。



いくら水分を摂ろうとも、体内水分量が足りない。



ジムで体組成計にて計測すると毎回、「水分が標準より少し不足している」と出る。



結構飲んでいるつもりなのになぁ。



１日２Ｌは飲めとよく聞きますが、確かに少し足りないかもしれない。



もっと食べて飲んで筋肉量を増やさないと。