☆健康診断☆

最近、体が重い時があって軽い鬱みたいな感じの症状が出ていました。



なので、内科で診察してもらいました。



採血と検尿です。



検尿は問題無し



採血も問題無しでした



先生が仰るには、「教科書に載せたいくらい健康体です」と、心配していた気持ちが晴れて良かったです



ただ、風邪ウィルスや花粉、ＰＭ２．５とかいったものを吸ってしまった時は、アレルギーや風邪になってしまうので気を付けなさいとのことでした。



肝炎にはかかっていなくて、甲状腺、内臓などの数値は正常で安心しました。



しっかり栄養のあるものをたくさん食べて、腸内にも気を使っていきなさいと言われました。



基本中の基本なんだけど、バランス良く食べるのはなかなか難しいかもしれないです。



手間とお金がかかるし、贅沢は出来ない。



ということは、



毎日たくさん動くわりに、食べ足りないということかもしれません。



酒と肴ではなく、ご飯で



お腹一杯にした方が良いのかな。



でも酒を飲まないとやってられないのも事実。



纏めると、バランス良く栄養のあるものを食べなさいということですね