運動①

恒例になってきた



加圧トレーニングの後にボウリング



トレーニングでは、主に、腹筋と前腕を鍛えました



腹筋運動では、腹横筋を重点的にやった



前腕運動ではダンベルを使って、疲れるまで５０回やった



もうパンパンで筋肉が盛り上がってます



外は寒いのに、体は汗だく



気持ちイイです