加圧トレーニング

今夜も



仕事の後に



加圧トレーニングに行きました



最近は週１ペースになっているんだけど、



意外と、思っている以上に筋力が付いてきているので、



負荷を１つレベルアップしました



胸筋は４５ｋｇ。



太腿も４５ｋｇ。



太腿は、ブレーキング踏力を増すために必要



フォーミュラマシンはブレーキが重たいので、蹴る力が重要



ロック寸前のブレーキや微妙なリリースのコントロールを私中に修めないといけないのです



そんなことで、



体は眠いです



夕飯の後は自然に寝てしまいました



やっぱ運動すると気分も体も充実しますね