加圧

トレーニングに行ってきました



一週間ぶりだったから体が重い



久しぶりにやったけど意外と頑張れました



年末年始はジムが休みなんで今年はあと１回しか行けない



だから自宅トレーニングも頑張らないとなぁ




三角筋、上腕三頭筋、胸筋、脹ら脛が成長しているので、



レースに向けた体力作りがきちんと出来てきていると実感しています