加圧トレーニング

今日のトレーニングは



走ることに精を出しました



走ることにした理由は、



体脂肪を測ったら増えていたので、有酸素運動しなきゃヤバイと気付いたから



まぁ、久しぶりに走ったもんだから思いのほか体が持たなかった



しかも、速いスピードで走ったから終わった後は歩くだけでフラフラでした



汗も びっしょり かいたし、いい運動になりました



山ピーの体に負けないように頑張ります