何か嫌な出来事がおきた時、自分を反省して、自分を責めて、次はこうならなないようにと考えていませんか！？
「私は何も悪くない！！」そう感じられたらいいな～とも思いますよね。
やってみましょう！！✨
でも、心優しいあなたは、とても難しいかもしれません。
でもとにかく「私は悪くない」と心から自分にOKを出してみて下さい。
自分が一生懸命生きてきて、行動した事だから。他の人が何を言ってもいいんです。
とにかく「私は悪くない。」と思って行動したら、現実は変わってきます。
自分を責めていると、自分を責める現実を引き寄せます。
１年前、私は自分責めのピークでした。
私は結婚して２０年。私の夫は家に帰ると常にテレビをONにしている人です。
私は、おそらく聴覚が過敏なので、テレビ自体が昔から嫌いなのに、家の中に無意味に流れるテレビの音がず～っと不快でストレスでした。
でも、そんな自分に問題がある、夫に養ってもらっている（いや、実質私も仕事しているけど）私はそんな苦情を言える権利はないのでずっと我慢していました。
そして１年前、おそるおそる、夫に「私はおそらく聴覚過敏。テレビの音が不快でならない。どうにかしてほいい」と、申し出ました。すると「あなたは、深夜までZOOMで仕事している。それがストレスなだけだろう。あなたのZOOMが家族をないがしろにするのか自覚しろ！！」と怒られました。何だか、問題をすりかえられたような、、、、
確かに、そのころ仕事の打ち合わせに２３時くらいにこっそりZOOMもやっていた。でも、それとこれとは違うよね、、、。もうこれ以上お話あいは無理と諦めました。
そして、その仕事も私的にはうまく行かず、家族の風あたりも不穏。。。。
どうしてこうなるのか。その仕事も不慣れなオンラインでのやりとりやPCの仕事も頑張った。家族にも迷惑かけない様、家事をこなしみんなが寝てから、ひっそり仕事をしていた。でも、思い返してみれば、一番自分がダメだと思って、自分を責めていたのも自分でした。
どうしてこうなるのか。。。
反省した結果、自分が悪い、、、。
でも
ラッキーなことに、その後、信頼できるメンターさんと出会い、自分を責めるパターンに気が付かせてもらい、自分の気持ちを内観できるようになりました。
すると、おこる出来事に「どうせ私が悪いんでしょう」という気持ちが徐々に消えていきました。
「私は私！悪くない」と今では思うことができます。
１年経過し、夫に「やっぱり私はテレビも嫌いだし、流れてくる音も無理。テレビの音が無理だ～。」と伝えてみた。
そしたら。。。
なんだから、いろいろ調べてくれて、「自分のそばでしか音が聞こえないスピーカー」を探して購入してくれた。
嬉しそうに「これで、ママも音に気にせず過ごせるね」と。
１年前とは別人のようだ。
いやちがう。むしろ、別人なのは私の内面だと思う。
自分が自分を責めるのをやめると、周囲の人も自分を責めない。という世界に変わってきました。
あなたは何も悪くないのです✨
反省と自責をやめると世界は変わります💛
＃自分を責める ＃私が悪い ＃家族が私を責める ＃自分が変わる