ダイエットは、まだ続いてますよ。笑
有酸素運動の段階で、ボクシングを始めたのですが、
まだ続いてますよ。
標準体重の６７kg代が珍しくなくなったので、
今は、体脂肪を気にしてます。
目指せ一桁❗️
やはり習慣にする事が大事ですね。
イチローさんがルーティンの鬼と言われてた？と思うのですが、（大事にしてた。）
これも習慣と同じですもんね。
私は、今は朝起きてから体幹トレーニングを習慣に組み込んでます。
感情や思考に惑わされない事
機械的に時間を決めてやればできる
続ければ、結果が出る。
と身体で覚えてきてます。
習慣化のチカラ
あと、お金とのバランスもありますね、
これは次回に。
See you next.