今日保育園に行ったら、こんなものをもらいました（‐＾▽＾‐）
お誕生日のメダルです
次男が水疱瘡でお休みの間に、4月生まれの誕生日会があったそうです。
次男は明日で1歳になります。
今日で0歳児は修了。
早かったなぁ((＞д＜))
私もいよいよ明日復帰です。
せっかくなので、次男の首にかけてみました
あ、、、
食べるのは、お約束ですね（笑）
週末、出先でのおやつ。
ご褒美ブレイク「とろけるカフェオレ」と森のチーズ（家の近くのケーキ屋さんで購入）
あ、、
これは旦那さまのおやつ。
私はブラックコーヒーとチョコのパウンドケーキ
食いしん坊なので、
撮る前に食べちゃいましたヽ(;´ω｀)ノ
ホっとする時間です～☆
ちなみに息子のおやつはえびせんべいでした(°∀°)b
お友達のブログをみて、気になった本があります。
『しあわせを引き寄せるカラダ』です
ココロとカラダを浄化させるたい人のための、
「しあわせの処方せん」になる本です(￣▽+￣*)
気になる中身とは。
まず、、
「やせる！美肌になる！身体のストレッチ」について。
ダイエットと骨盤の歪みについてや歪み解消法などが書いてありました！
他にも、ダイエットに効くストレッチなども紹介されています☆
次に、、
「溜まった毒素をデトックスする！食事のストレッチ」について。
朝食はカラダに良いのは本当か？の疑問についてや、
果物を食べる良いタイミングについて書かれています。
そして、私がすご～く気になったのが、
「砂糖を減らして塩を摂ろう」についてです！
血圧が上がるからと塩を控える人も多いけど、
私たちのカラダはナトリウムがなければ生きていけないそうです。
良質な血液を作るのに欠かせないのも「塩」です。
塩を制限すると夏バテになりやすかったり、
胃腸の動きが鈍くなって消化が悪くったり便秘になったりします。
とり過ぎはよくありませんが、適量の塩には、
骨盤の歪みを治す力もあるそうです！！
反対に、砂糖などの甘いものには歪みを増す傾向があるとか。(;°皿°)
むくみやすい体質なので、塩を天敵と思っていた私には
衝撃的な本でした(＝◇＝;)
詳しく知りたい方＆興味のある方はこちら↓