ビューティーには切っても切り離せないこと
それは、口から体内に入れる物。
ルイボスティーも好きなノンカフェインのお茶の１つです。
不調が出ます。
食べ物には、体を冷やす、温める食材があります。
例えば、飲み物の場合
コーヒー・ルイボスティーは冷やす
紅茶は温める
自分の身体を知り、向き合う事、そして口から摂取する物で変わる事を最近つくづく感じています。
寒い冬でも、食べたくなる時には、食べます。
バナナやブルーベリートッピングがオススメです。スムージーなら、豆乳プラス！↓
オーガニックや、パワーフード大好きですが、
日本人にあった食材で、エネルギーチャージ、パワーチャージが効率良く出来る事を知ってからは、大好きなパン食を減らしなるべくお米にしています。発酵食品も積極的に、バランス良く摂取するように心がけています。
食べたい時にはスイーツは遠慮なく食べます！
最近は、大豆のスイーツ粉でバナナケーキ作りにハマっていました。 幸せ♡
美味しい食事で、毎日を元気にヘルシー&ハッピーライフにして行きましょう
良い食事は、心も身体も豊かにしてくれます。
とーっても大切
↑こんないろんなお話をお客様と共有させていただく事も美容師ならではで楽しいです。
と言うのも、、、
髪の毛にも、美肌にも繋がるお話だからです。
心も身体もバランスが大切なんです。
そして、良質な睡眠もかなり重要！
少しでも、みなさんにプラスになりますように