日曜日はヘアカラーへ。
痛みすぎている髪はすぐに色が抜けてしまう。
今回は冬に向けてちょっと暗めにしてみた。
終わってみると思ったよりも大人っぽくなり
気持ちも落ち着いた。
ケアをサボっていた髪も、物と同じように
大事に扱おうと思う。
夫と簡単にランチを済ませ午後は久しぶりにスポッチャへ行った。
若者に混じって本気で体を動かした。
軟式テニスは高校の体育以来やったことがなかったけど
なんとも気持ちよくて、時間が足りないほど楽しかった。
（夫はバテていたが･･･）
じんわり汗もかいて、良い運度になったと思う。
夜も近くのとんかつ屋で済ませた。
休日はどうしても外食が多くなってしまう･･･。
外食ばかりでは健康に良くないなとわかってはいるが。
肌が20代前半のように張りがないのがよくわかる。
極力和食を食べ、出来るだけ運動をする。
やっぱりそれが大事！