今日疲れたあああ〜〜〜
って思う日ほど！
お布団に入ってすぐに寝たくなりますよね！
わかります。
私も全くそう言う人間だからです♡
でもね。
最近ストレッチ講座に参加した時に教わりました！
身体をしっかり伸ばしてあげる！
正しい姿勢に直してあげることこそが！
良質な睡眠にもつながります！
ということは明日の朝の体調にも繋がりますよね！
疲れた時はそのまんますぐに寝たいところだけど、
すこしだけ！
少しでいいですから
自分の身体に目を向けてあげてください♡
そうすることで、
より疲れも翌日に持ち込みませんし
いい体調をキープできますよ☺️✨
でわ、
私もストレッチして眠ります🌙
おやすみなさい😴💤