夕食
ごはん（１００ｇ） 鮭のホイル焼きレモン風味 おくらの和え物
サラダ 明太子 味噌汁
味噌汁の具：しいたけ・油揚げ（多分）
きゃ～記録忘れだわ・・・
１２日って血圧低すぎてバテバテだった時かぁ・・・
ホイル焼きは 鮭 バタ－ しいたけ 玉葱 レモン輪切り
を入れて ヘルシオちゃん（ウォーターオーブン）で１２分
おくら はかつぶしと醤油で和えただけ
サラダは切ってあったので盛るだけ
ホイル焼きの野菜を使って味噌汁を作りましたので
確か、そんなに労力はいらなかった。
もうヨシケイ取らなくても平気かも（笑）
本当に平気にゃ？
カードせっかく作ったのににゃぁ