昼食
ホトッドグ風サンド 玉子焼き サラダ＆さつまいもリンゴジャム煮
サラダはこれで、終わり。さつまいも は まだいっぱいある。(^^ゞ
ホットドッグ風サンド
食パン（８枚切り） 1枚（食塩相当：０．６ｇ）
ザワークラフト ３０ｇ （食塩相当：０．１ｇ）たぶん・・・
ウィンナー２本 ３５ｇ （食塩相当：０．６ｇ）
ケチャップ ８ｇ （食塩相当：０．３ｇ）
マスタード ２ｇ （食塩相当：０．１ｇ）
玉子焼き
玉子（中）1個 （食塩相当：０．６ｇ）
味の素 4振り （食塩相当：０．２ｇ）
マヨネーズ 15ｇ （食塩相当：０．３ｇ）
サラダ ６８ｇ
さつまいも ６０ｇ
サラダとさつまいも は昨日総量量ってないので
ちゃんとした塩分出せません。
サンドと玉子焼きのみの合計 ２．８ｇ
０．１とか０．２とかなのに・・・やっぱり結構な塩分だわ・・・
おかずを減らせば
いいにょでは・・・？
これ以上減らせとな？
そんなご飯なら食べない方がマシ！
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