おはようございます、田中祐里です。
今日は、YOGAから学んだ教えに関して
私なりの理解ですが、お伝えしたいと思います。
実は私、YOGAを10年以上続けているんです。
でも、最近になってようやく気付いたことがあったので
シェアしようと思います。
YOGAをやっていない人も、他のことに置き換えて
読んでみてください。
YOGAでは、こんなことをよく言われます。
「人と比べずに自分のペースでやりましょう」
「今日の自分と対話しながら
気持ち良いと思うところで進めましょう」
私はこの意味をあまり深くとらえていませんでした。
というより、ずっと聞き流していたような気がします。
私が何を思っていたかというと・・
「うまくポーズをとろう」
「隣の人、すごっ！まけられないぞ」
そうやって、常に全力投球していました。
でも、日によってうまくバランスが取れたり取れなかったり
するんですね。
上手くできないとイライラしてしまったり・・。
YOGAにも自分の生き方が反映されていました。
私は、いつも周りばかり見て、
自分の声を一切聞いていなかったのです。
いつも人と比較していたので、
自分のペースってそもそも何なのだろう・・・
とそんなことすらわかっていませんでした。
ある時そんなことに気が付いて
自分のことだけに集中するようにしました。
そうすると、すごーく気持ちが楽になって、
集中でき、そしてものすごいリラックス感を
感じました。
体調の変化を敏感に感じて、
上手くできない自分にも気づき、
それも許せるようになっていったのです。
自分で自分の声を聞き、それを認めてあげる。
ということができるようになっていきました。
あなたも日常生活で、人と比べすぎていませんか？
あなたの人生は、あなたが決めるもの。
他の誰かを指標にする必要はないのです。
まず、あなたの心の声に耳を傾けてください。
あなたしか、聞いてあげられる人はいません。
自分がやりたいと思う事、
気持ちいいなと感じることを
優先してやっていくとあなたの人生はより豊かになっていきます。
YOGAの教えから得た教訓でした。
質問はこちらにメールをください。
yuri.t.lifepartner@gmail.com
それでは、今日もいい一日になりますように！
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田中 祐里