断食のその後を記します。
5日目の夜に４回目の宿便排泄がありました。
その後、素の味噌汁による水分・塩分を同時摂取してみました。
これが大当たりで、味噌汁を大量摂取することで、
空腹感が薄れ、随分と断食が楽になりました。
６日目の朝と夜にも排泄があり、
これで、トータル６回。
７日目の朝は出なかったので、
これで、断食は終了としました。
この日は、市販のお粥を１パックと味噌汁で過ごしました。
赤い方です。
８日目の朝は、宿便？が出ました。
この日の食事は、お粥１パック（黄色い方）と小さい稲荷ずし４個。
９日目の朝は、灰色っぽい便が出ました。
トータルでかなりの量の宿便を排出することに成功し
デトックス効果は抜群ではなかったかと思っております。
しかしながら、医学的に言うと宿便なるものは
存在しないのですがね・・・。
それは、大腸カメラでは一切確認されないからです。
本人が満足すれば、それで良しだと私は思います。
体調の変化は
１、 味覚が鋭くなった。
２， 胃が小さくなって食事量の減少。
３， 体重減少。
こんなもんでしょうか。
元々、体調は良好でしたので変化も少なかったのかも知れません。
ただ１つ感じたのは、年に４回くらい断食を継続すれば
食事の量が少しづつ減少し、
最終的には味噌汁と少量の食糧だけで
生存可能になれるような気がしました❓
逆に言うと、
今までと同量の食事を摂取すると・・・太る❓❓
飢餓遺伝子活性❕
人体の∞性！
断食の薦めでした。