イメージトレーニング バストアップ｜バストアップと睡眠不足
バストアップにとって、睡眠不足は大敵です！
バストは寝ている間につくられます。
規則正しい睡眠が、バストアップには欠かせません。
では、なぜ睡眠不足がバストアップを妨げるのでしょうか。
それは、バストアップに必要な女性ホルモンは夜につくられるからです。
女性ホルモンの分泌が活発な時間帯は、夜の12時～午前3時といわれています。
この時間に熟睡していることが大切です。
12時に床に就くのではなく、12時には深く眠っているようにしてくださいね。
また、この時間に寝ているだけでなく、睡眠全体の時間も大切です。
1日に必要な睡眠時間は、６～８時間です。
睡眠時間をちゃんととれていますか？
忙しくて、そんなに時間が取れないという方もいるでしょうが、ついついテレビや雑誌をみていて夜更かしが続く…ということは避けましょう。
せっかくマッサージや運動をしても、睡眠時間が少なくなれば効果も半減です。
また、睡眠不足になるとなかなか疲れが取れず、ストレスがたまることになります。
ストレスがたまると、女性ホルモンの分泌が上手くいきません。
ホルモンは些細なことでお大きな影響をうけやすいものです。
バストアップだけでなく、肌の美しさや、髪の美しさなど、 女性の美を司っているのが女性ホルモンです。
良質な睡眠ととって、いつも女性ホルモンがバランスよく分泌されているようにできれば、それだけ女性の魅力もアップしていけるってわけですね。
寝る前のストレッチは安眠を促すので、バストアップにいいストレッチを取り入れると、 一石二鳥でお勧めです。
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いったい日本ボディスタイリスト協会理事長大澤美樹とは何者
先生、初めてメールするので緊張しますが報告しますね。
実は大好きな彼氏が付き合う前は「俺は綺麗なカタチの方がスキ」とか言ってたのに、付き合った途端「意外と小さいんだね」って。
彼氏は8歳離れた年上彼氏なのですが年が離れてるだけ女性遍歴が濃いかも知れないけど、過去の話、しかも過去の女のおっぱいの話をされて、 目の前で悔し涙を流しました...
そして私が泣いたからだと思いますが、最終的には「女の魅力はおっぱいじゃないよ」
なんて言われても何の慰めにもなりませんでした。
悔しいって言う気持ちより本当にショックでした。
でもこのままじゃ駄目だって思ってとりあえず自分で出来る事をやり始める事にしたのですが、実際に何したら良いか分からなくて困ってる時に友達から先生の事とモニター募集の事を聞いてスグに決めました！
内容をここに書いていいのか分からないから書きませんが、最初は思った以上に簡単で「大丈夫かな・・・」って不安になりました。
でも３日目から生理前みたいに張ってる感じがして「もしかしたら効くかも！」って思って、続けたら２週間で２カップアップの効果が出ました！
リラックスして出来たので本当に癒されたし、コレなら飽きないで出来ると思ったのでもう少し続けてみようと思います。
このバストアップ方法を知ったあなたを想像してください。
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