おはようございます！
ファスティング準備2日
ファスティング2日
を無事に終え、
今日から回復食に入っていきます！
今朝の体重
53.2キロ
思ったより痩せてなかった！笑
私の場合
デトックスでの減量は
このくらいが限界だったのかもしれません。
でも、
ぽっこりお腹が
かなりペタンコに近づいた！
いつも食べ物で
埋まってたんだろうな、、、
ではではまとめ
結果
ダイエット開始時 59.5
ファスティング開始時 55.4
ファスティング1日目朝 54.1
ファスティング2日目朝 53.4
ファスティング終了時 53.2
ということで、
ファスティングスタート時から
トータル2.2キロ
痩せました
平均的なのかな？！
でもやりきった感あって
気持ちよく終わったので
とりあえず、
少しずつ
固形物入れてみます
ここからが
本当の勝負
と思って、
気を抜かずに
52キロ台目指していきます！
食べたもの
準備1日目 お菓子抜きで普通の食事
準備2日目 お菓子と炭水化物も抜き
ファスティング1日目
酵素ジュースとりんご半分
ファスティング2日目
酵素ジュースと蒸しパン一口
みかん半分、ゴーヤ塩もみ