新型コロナウィルス感染対策も
長期戦となりそうですね。![]()
そろそろマンネリ化してきたおうちごはん。
仕事再開もいつになるのかわからないので、出来るだけ節約。。。。。![]()
ということで、冷蔵庫にあるものでおうちごはん。
【冷蔵庫にあるもの】
鶏モモ肉 2枚
新玉ねぎ 1玉
きゅうり 1本
にんにく
かつおのたたきのたれ 3袋
カツオのオリーブ漬け 昨日の夕飯の残り少し
ペンネ
トマトソース(パッサータ)
レタス
☆油淋鶏☆
1みじん切りにしたニンニクをごま油(大1位)を熱したフライパンでかりかりにする。
2かつおのたたきのたれ、1のにんにく&ごま油、酢大1位をボウルで混ぜ合わせる
3鶏モモ肉は、塩・こしょうで下味をつけて片栗粉をまぶして、1で使ったフライパンにごま油を足して皮目からカリっと揚げやきにする
4フライ返しなどで上からぎゅっと押し付けて焼くと、カリっとした食感が楽しめる
5焼いた鶏肉を食べやすい大きさに切り、お皿に盛りつける。
6上から2のたれをかける
☆ペンネ~カツオトマトソース~☆
1ペンネは鍋で茹でる。
2みじん切りにしたニンニクをオリーブオイルで炒める。
3香りが出てきたらトマトソース(パッサータ使用)を入れて混ぜる
4ゆであがったペンネとカツオのオリーブオイル漬けを混ぜる
カツオのオリーブオイル漬けでなくても、オイルサーディンやツナなど何でもOK!![]()