長生きしたとしても
病院のベッドで余生を過ごす老人には
なりたくないものです。
そこで、
今日は
格闘家もやっている
生命力UPさせる秘技
ムーラバンダ
を紹介します。
やり方はシンプル
腰の周りや腹部に力を入れずに
肛門のなるべく狭い範囲だけを
使って体内に向けて絞り上げるように
一瞬でしめて、一瞬でゆるめる。
※ゆるめるときに肛門に力がちゃんと抜けた状態にする。
簡単なようですが、
意外と難しいです！
生命力UPさせるだけでなく
先日の記事の「クンダリニー」を覚醒させる際にも
使う最重要なテクニックなので覚えておいて下さい。
※目標は100万回
ご覧頂き誠に有難うございます！✴️