ヨーガ行者の王が語る、足首のストレッチ法！





人間の究極状態である


「クンダリニー覚醒」
(後日、また記事に致します。)


をする際には、


結跏趺坐を組めるようにして
おいたほうが良いのですが、


足首が凝り固まっていると


痛くて全く出来ません(笑)


なので、
今回はヨーガ行者の王がやっている
足首🦶ストレッチ法を紹介致します！


立つ動作全てに応用が効くので
是非、皆様やってみて下さいね♪


ご覧頂き誠に有難うございます！✴️