睡眠がいちばんのエステ

どんなにいい化粧品を付けてもやっぱり寝不足だと肌が荒れやすくなったり潤い不足になりやすい。

美肌には疲れも大敵。

夜10時から深夜の2時までにぐっすり眠るだけで疲れにくい体になるし、肌も違ってくる。

睡眠って大事だね。

美肌の秘訣はやっぱり…

体の中から？ 外から？

やはり食は体を作る。

体を作るということは…肌の再生にも関係ある。

ということは…口に入るものは大事！

体にやさしい食べ物、体にいい物を取り入れよう！

五感を刺激して磨きをかけよう

やっぱり人間、刺激も大切

ということで私、好きな女優さんや俳優さんの画像を待受にしてます

他にはボーイフレンドと時々デートしたり

もちろん耳からは好きな曲を聞いたり、美味しいものを食べる時は目で楽しみ、香りで楽しみ、舌で楽しみます。

あと、触れることも大切なので動物や花などに触れてます。

五感を刺激するって美と直結してる気がします