無意識≠運動 紹介

『砂浜シュート』

何かを蹴る動きは全身運動になり、

蹴るモノに寄っては、視る力にも良いトレーニングに繋がります。

公園や空き地では、『ボール禁止』のルールがまだまだあるので、ボール以外のモノで代替えし、

股関節の強化と、足首の柔軟性を養いましょう！