- 疲れた時にふと開く本。
- イメージだけで「らくな体」をつくる本/さかもとはるゆき
- ￥1,470
- Amazon.co.jp
キャッチコピーがすごいです
サプリ飲まない
ジムにも行かない
だけどスッキリ
40のイメージトレーニングで「気持ちいい」
イメージトレーニングが苦手な方は、よしたほうがいいと思います。
しかし、自律神経調節とか、ヨガとか、気功とか、合気道とか、そういうものがお好きな方には、
ちょっと役立つ小さな知恵がつまった本だと思います。
疲れた時に、どういうイメージを持ってリラックスするかは、人それぞれだと思いますが
＃ 私はどこかの本で読んだ「無人島で一人・・・」というイラストを思い浮かべます
＃ もしくは、自分が好きな場所とか・・・
どういうイメージを持ってもリラックスできない！という時に
この本でとりいれたイメージトレーニングの「ネタ」を使うと気がまぎれることがあります。
内容を覚えてしまわないと、なかなか実践では使えないですが
イメージするものがなくて困っている人は、高い本ではないので買ってもいいと思いますよ。
お勧め度★★★☆☆
↑とくに基準はないです。