ランニング

４．８キロ
３６分３２秒
２０時０分スタート
３０度
まだ１０キロは無理そう。走る頻度をふやさないと。

ランニング

４．８キロ
３２分１７秒
２０時０分スタート
３０度
夜は涼しくて走りやすい。

ランニング

４．８キロ
３２分１７秒
２０時０分スタート

夜は涼しくて走りやすい。