“けいすけの駄法螺”vol.184

暖かくなりましたね。

むしろ暑い程の日が続きますね。

本日は最高気温２８度のところもあったようで、

６月中旬の気温に相当するそうです。

先週見たニュースでインドでは熱波が発生し、最高気温４８度にまで昇り、

熱中症で１７０人弱の方が命を落とされたそうです。

今年は猛暑になると聞きます。

ここ最近の太陽光は異常です。

体を第一にお過ごしください。

では、今週の日記から

今週の一枚

今週もみなさんにとって素晴らしい一週間になりますように。

“けいすけの駄法螺”vol.183

本日は少しお勉強した栄養について簡単に書かせて頂きます。

皆さんは「生命の輪」というものご存知ですか？

46種の栄養素を基礎とした輪で、それに付随して他の栄養素が輪を囲む様な形をイメージを持って頂くと良いと思います。

この生命の輪は「ビタミンCがいい！」「ヒアルロン酸がいい！」という様な一つ一つの栄養素に重点に置くのではなく、バランス良く摂取をする事が大事な考えです。

お肉を食べ過ぎた！だからこれからはあまり食べない。のでは無く、野菜や穀物などで過剰な栄養の調和を取り、不足した栄養を補う様に魚や海藻などで食事を取りながら、偏らない体の栄養バランスを取るというもの。

テレビや雑誌、様々な広告等で散らかった情報が飛び交ってる健康と美容の情報は、知らず知らずに偏った体を造ってしまうと思います。

私自身もこだわってしまうと、ついつい一つの物に走ってしまう事がありますが、

普段の食事は極力、多くの食材を口にする様に心がけています。

私を知っている方はどなたにも「20歳は若いな！」と声を頂きますが。

この秘訣は正に生命の輪に有るのでは無いかと実感しました。

ご興味が持たれましたら、是非「生命の輪」を調べてみてください！

あなたの体の悩みの解決の糸口が見つかるかもしれません。

では、今週の日記から

今週の一枚

今週もみなさんにとって素晴らしい一週間になりますように。

“けいすけの駄法螺”vol.182

肋骨に痛みが。

土曜に生田神社による春祭りが行われました。

私も副総代の任を受け着物で行列に参加して参りました。

大変価値の有る行事で、私の会社も含めた数箇所に祭壇を設け、各所を回りながらお祓いや神輿、獅子舞や武士の演舞を行う行事です。

11時間程にも及ぶ行列で流石に私の体に疲れを感じておりました。

翌日、肋骨に違和感を感じ、咳ごみをすると骨にヒビが入った時のような痛みが走っておりました。

着物をしっかり着るため、帯をかなりシッカリと締めたのでその影響が出たのかもしれません。

息子が心配して病院を勧められましたので、レントゲンを撮りましたが。

骨に異常は無いとのこと。

恐らく帯の圧で肋骨に少しズレが生じ、肋間神経痛が起きたのではないかとの事です。

結果的に大きな怪我も無く無事でありましたが、体は正直に応える歳になりましたね。

では、今週の日記から

今週の一枚

今週もみなさんにとって素晴らしい一週間になりますように。