洋菓子と和菓子、どっちが太るかと言えば和菓子です。
和菓子は糖質100%で出来ています。
洋菓子は糖質より蛋白質・脂質の方が多い。
ステーキと寿司、どっちが太るかと言えば寿司です。
シャリは糖質100%で出来ています。
ステーキは、蛋白質・脂質の方が圧倒的に多い。
カロリー計算で考えるべきです。
野菜だけでも、カロリーオーバーすれば体重は増えます。
食事に気を付けて松山市の整体でメンテナンスすれば基礎代謝が上がります。
お菓子のカロリーはエンプティカロリー＝内容のないカロリー、と言われています。
「栄養的に空っぽ」だという意味です。
炭水化物、脂肪はありますが、タンパク質やビタミン、ミネラルなどがありません。
だからお菓子だけ食べてたら、栄養失調になるでしょう。 カ
ロリーオーバーすれば、ブクブク太った栄養失調になります。
