肩のストレッチはとりあえず、これ1択肩がおもだるい、痺れる、肩が上がらない四十肩、五十肩肩凝りでもよし。肩に不調がある人、とりあえずこのストレッチやってみよう。気を付けるポイント・肘はしっかりと伸ばそう・痛くない程度にできる限り手は閉じよう・胸を床につけるイメージで、しっかりと胸を反らせる・お尻が下がりすぎない、前に行きすぎない肩、脇、背中あたりは伸びてますか？Let's Try！これでダメなら、治療に来てください。
