洋服購入（*^_^*）

こんにちは（*^_^*）

imainn しずえです。

御殿場プレミアムアウトレットに行ってきました。

洋服まとめ買いです。

ここ３ヶ月で体重が８キロ減って体のサイズが変わり

洋服が大きくなってしまったのです。

うれしい悩みですが、お財布が・・・（汗；

私は、アラフォーです（笑

３０才を過ぎてから毎年ちょっとずつ体重が増えていき

今年の５月に

「人生で初めて、そして最後の本格的なダイエット！」の意気込みで挑みました（笑

カロリー制限だけでは・・・

=>筋肉も落ちる

=>ダイエットしても基礎代謝が落ちる

=>リバウンドする

=>悲しい・・・。

になってしまうので、コナミスポーツの「バイオメトリクス」というコースに申し込み。

１．専属トレーナーによる週３回の筋力トレーニング（それ以外は一切運動はダメ）

２．１日１，４００キロカロリーのバランスの取れた食事（朝食は絶対抜かないこと）

３．1日２リットルのお水を飲む

の内容です。

『バランスのよい食事で脂肪を減らし、筋肉を増やしてリバウンドしない体作り』

理にかなったダイエット法のようです。

1ヶ月の期間限定と思えば、大好きなお菓子やお酒も我慢できました。

むしろ段々結果が出ていくとうれしくなってきました。

１ヶ月で４キロ減ったところでコースは終了。

体が痩せやすい体質になっているということで、何となく自分で続けてみました。

すると・・・さらに１ヶ月強で４キロぐらい減っていきました。

自分でもビックリなのですが、今は食事も殆ど元に戻っているのに体重が増えません。

何か違うといえば・・・

１．間食が減ったこと

２．満足する食事の量が以前よりも減ったこと

３．運動をする癖がついたこと

ダイエット＝体質改善＝生活習慣の改善

なのだと、実感しました。

今も週１回のジム通いは続けています。

10年前の体重に戻ってとにかくうれしいです（*^_^*）

・・・で、洋服ですが；

Mサイズ（9号）からSサイズ（7号）へと変わりました。

スカートやズボンがブカブカに・・・。

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後ろが前まではいていたジーンズ

前が今はいているジーンズです。

もちろんアウトレットにはワンちゃんのみゅうも連れて行きましたよー。

いっぱい運動して途中からは抱っこばかりおねだりのみゅう

途中のサービスエリアでもショッピングモールでもワンちゃん連れの方が多く

みゅうも楽しそうでした。

帰りは、立ち寄った足柄サービスエリアで美味しそうな「塩チャーシューラーメン」を堪能。

美味しかったです♪

あ、足柄サービスエリア改装されてきれいになってました。

足柄はちょっと標高が高くて、水が冷たくて気持ちいいのが印象的です。

金太郎さんの物語の地ですよねー

みゅうの準備（*^_^*）

こんばんは（*^_^*）

imainnしずえです。

大好きな金曜日の夜更かしタイムがやって参りました。

今月の末、毎年恒例の沖縄旅行に行きます。

そう、今年で10回目です。

初めて行った時から毎年行ってます。

それぐらい沖縄のきれいな海に惹かれています。

うちのMダックスのみゅうは北海道生まれです。

兄が長期出張の際、あまりにも寂しくて

ふらりと寄ったペットショップでみゅうと出会ったのです。

みゅうの兄弟達はもう既に飼い主さんが決まっていてみゅうちゃんだけ残っていたんだそうです。

ワンちゃんは生後4ヶ月までに、社会性をお勉強します。

人間と一緒に住む為に、色々な生活の音とか人に慣れないといけないのです。

みゅうと兄が出会った時、みゅうは生後4ヶ月を過ぎていました。

今だに、玄関のチャイム・電話・オーブントースターの音がなると吠えちゃいます

でもじっくり教えて行こうと思います。

あ、話がずれまいした；

そうです。沖縄旅行！みゅうも一緒に行く事にしました

飛行機は大丈夫かしら？暑さは大丈夫かしら？と悩みましたが

飛行機は既に北海道ー東京を何回か行き来しているので大丈夫。

宿泊先もペットホテル併設のところに変更完了

暑さは・・・ということで、みゅうちゃんの暑さ対策のお洋服を購入しました！！

↓↓↓↓↓

特殊な生地でできていて、体温が暑くなると暑さを発散して

涼しく保ってくれます。

海用に水に濡れると涼しくなる洋服も購入しました！

私の水着は新調していません（笑

今日もみゅうは元気におやつをガジガジしています。

これでみゅうは北海道～沖縄まで

我が家でただ1人制覇した子になります。

旅行楽しもうね！みゅうちゃん

ラー油ブーム

こんばんは（*^_^*）

imainnしずえです。

本当に今さらですが（汗；

ラー油ブームってまだ続いているんですねー♪

帰省したときご当地ラー油がありました！

何個か買ってきて、会社の人にあげたらすごく喜んでくれました。

買ってきたよかったです

結膜炎(^_^;)

こんばんは（*^_^*）

imainn しずえです。

またまたみゅうちゃんのお話です（汗；

朝起きたら、みゅうちゃん片方の目がなんだか小さい？

というか、開けずらそうに目を気にしてます。

気にしすぎ？親ばか？と思いながらも

かかりつけの動物病院へ連れて行きました。

病院行ってよかったです。結膜炎だそうです。。。

本人的には痛がるくらい炎症が出ているので

お注射と目薬してもらいました。

自宅で服用する目薬もいただきました。

ペット保険入っててよかった；

帰って来てから落ち着いたのかお昼寝はじめました。

そんなこんなでみゅうちゃんづくしの週末でした。

おかげで私の風邪も治ったようです。

トリミング（*^_^*）

こんにちは（*^_^*）　imainnしずえです

昨日はMダックスのみゅうちゃんトリミングに行ってきました。

月一回、動物病院に連れていきます。

家からちょっと遠いですが、先生も優しくてネットの口コミでも人気の動物病院です。

待ってる間、沖縄そばを堪能♪

いつもだったらここでオリオンビール！なのですが

今日はなんとなく飲みませんでした。

帰りは駒沢公園を散歩しながら帰ってきました。

芝生の上を走りまわったり、ペット仲間ちゃんにあったりしてみゅうも楽しそうです♪

帰ってくるなりみゅうはすぐにお昼寝です

あまりにも体がだるいので体温を測ったら38.5度・・・（汗；

先週から夏風邪をひいていたのですが、ぶり返したようです。

夏風邪って・・・ホント気温が高いのか、自分が暑いのかよくわからないですね（汗；