ぐっすり眠れるストレッチ

今年の夏は暑かったですね。

と、言ってももう11月23日勤労感謝の日ですから

お寒いですよね。

なぜか熟睡できず3時間おきくらいに

目が覚めていました。 

そのせいか翌日も疲れがとれず、毎日睡眠不足だったときにであったのが

みっこ先生のストレッチです。

おかげでよく眠れるようになりました。

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今日もよく眠れそうです。

みっこ先生ありがとうございます。