6年前に
生野菜サラダで
胃が痛くなった話を書きました
今でもよくアクセスがあるので
同じように困っている人が
いるんだなぁと思います
6年後のいま
わたしは胃の冷えに弱い体質
ということがわかりました
その対策として
よくスープを飲んでいます
養命酒も飲んでます
本当に胃が痛い時
胃がぎゅっとかたくなったとき
胃が冷えた時は
使い捨てカイロを
おなかに貼ってます
冷えないために、貼るために
キャミやタンクトップも
ちゃんと着ます
あとは運動をしています
ウォーキングしたり
ダンスしたり
汗をかく運動をして
体をあたためています
さらにストレス発散にもなっています
時には漢方を飲んでみることもあります
生野菜サラダは
体調をみながら食べたり食べなかったり🥗
健康にいい食べ物も
体質と相性があると思います
自分の体質と上手に付き合って
健康な人生を楽しみたいと思います