小山典子です
今日からソリューショントレーニング
思うようにスムーズにいかない
では、今回の課題です
まずは、今の私に非常に重要なこのテーマです
『自分の考えをしっかり持つ』１．目的を決める
↓
２．まずは手前をみる
↓
３．整理する
↓
４．時系列
↓
５．書き出す
↓
６．把握する
↓
７．比較対象を見つける
↓
８．他例を探す
↓
９．似てる例から
↓
１０．著名な成功者
↓
１１．情報を仕入れる
↓
１２．トピックをまとめる
↓
１３．単語で明快に
↓
１４．語彙増やす
↓
１５．交流する
↓
１６．場所を選ばない
↓
１７．相手を選ばない
以上１７個
自分の考えがもてない原因・・・
なんだか少しここから分かった気がします・・・
ここからの解決策を見つけるのも一つの方法かも
続いての課題。
『コミュニケーションを円滑に』１．慣れる
↓
２．色々な人と話す
↓
３．選ばない
↓
４．怖がらない
↓
５．安心策を持つ
↓
６．パターンを増やす
↓
７．情報を見る
↓
８．興味を持つ
↓
９．身近なものをくっつける
↓
１０．身近にたくさんのつながり
↓
１１．人・モノ全て
↓
１２．過去も大切に
↓
１３．周りの人に感謝
↓
１４．支えられてること意識
↓
１５．今の状況を見つめなおす
↓
１６．冷静になる
以上１６個
『状況を見つめなおす』のが好きみたいです。
その割には、いつもできていない気がします。
そして最後の課題。
『目標を達成する』１．今との差
↓
２．目標の叶った姿イメージ
↓
３．今の自分イメージ
↓
４．みつめる
↓
５．良いトコ悪いとこ
↓
６．客観的視点もつ
↓
７．様々なものに触れる
↓
８．出かける
↓
９．一歩を気軽に
↓
１０．プラスイメージを全てに持つ
↓
１１．成功例を知る
↓
１２．例の人物をさがす
以上１２個でした
ソリューショントレーニング！
合計は４５個
平均は１５個
さかのぼるというのは難しい