リンパと血流で健康と美の土台り
ふみまる
川口駅西口徒歩3分
ご訪問ありがとうございます
ふみまる店主 山崎晃子です
さて、続きです
（トップの写真は...?最後まで読めばわかるかも!?）
腸もみの際に感じた
お腹の硬さと衝撃の痛さ
振り返ってみて
私の場合この2つが原因とみました
1,疲れや冷えでたまに起こる腰痛
2,内蔵の冷え→腎機能の低下
（頻尿、かゆみ、むくみ）
ヒエ〰
そう、冷え
日常から冷え対策をやっていましたが
これからはきちんと
身体の中から温めよう
食事と筋トレはじめました
①唐辛子、にんにく、ネギ、生姜の
どれかを毎日摂るようにする
②筋トレ←超苦手
・かかと上げ10回×3set
・スクワット10回×3set
ウォーキングと寝る前のプランクは引き続き
出来ない日があってもいいし、
やろう！という意識を大切に
自分の身体を大切にしたいです
少し前にヨガインストランクターをしている
お友達が勧めてくれた
Netflixの『ヒトは食物でできている
双子で"食"を検証』を見たばかりだったので
しっかり影響受けちゃったみたい
メンテナンスを受ける意味って...
🌷自分の身体を感じること
🌷気づくこと
改めて大切な原点に立ち返ることができた
出来事でした〜❤🔥
メンテナンスしてくれたるーちゃんに感謝🙏
その後急遽お客様の体調不良により
施術がキャンセルになったとのことで😁
るーちゃんとゆっくりおしゃべりしながら
（笑ってばかり。でも真面目な話も）
カレーやさんナンディニへ！
こっそりビリヤニを頂けて幸せでした
早速Spicy‼
都現美が近いので久しぶりに行ってみよ
ワクワク
あれ？
火曜なのになぜ休館...
よく考えたら月曜日が祝日で開館していて
そのため休みがズレたのですね
残念でしたが
切り替えて
はじめての清澄庭園へ
気持ち良かぁ☀
↑磯渡りが楽しかった〰
お天気にも恵まれて
大好きな散策ができて満足満足☺️
エネルギーチャージデイとなりました✨
リンパと血流で
健康と美の土台作り
ふみまる
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川口駅西口徒歩３分
ハウスデザイン川口２F茶室サロン
川口市川口4丁目2-40
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定休日 火・不定休
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