いつも私は起きた時に
『今日も目覚めてくれてありがとう』
『今日も素敵な一日をありがとう』
と自分に声をかけている。
今日はそれに追加して
『今日は心が熱くなるような気づきをありがとう』
と、夜一日を振り返った時に思いたい事を朝のうちに
先取りしてみた。
すると、
とても大きな気づきをもらった。
それは頭の中の自分と寄り添う事
自分に優しくとは
行動での優しさの前に、
まずは頭の中で自分にいつも
優しい声をかけてあげる。
大丈夫だよ
可愛いね
いつもそばにいるよ
大好きだよ
それでいいよ
何があっても味方だよ
私は自分自身に行動での優しさで
満足しているところがあった。
行きたいところへ行ったり、
今何をしたい？の質問をして叶えてあげたり
することが大切だと思っていた。
けれども、それって物だけ与えてればいいでしょ？
と言っているのと同じ事だった。
まずは頭の中が大事だった。
私の中ですごーく大きな気づきだった。
瞑想の後にソースの視点で
ステージに立った自分に声を掛けるという
ワークをしてみた。
涙がとまらなかった。
ワークが終わってからもずっと
自分に声掛けをしていた。
すると、突然ドリカムの
【うれしい！たのしい！大好き！】
が頭の中で歌い始まった。笑
すぐに歌詞を探した。
これはソースと私の恋の歌だと思った。大笑
今日はずっとリピートしてこの歌を聞いていた。
自分の事が愛おしくてたまらなくなるよ。
まるで、新しい恋がスタートした時みたいな感じ。
景色が変わって、人に優しくなれるよね。
何があってもずっと一緒で、
何があっても肯定してくれて
何があっても大好きでいてくれて
そんな自分のソースの存在がとても愛おしい。
やっと本当の意味でそれに気づいた。
心が熱くなった。
今日、寝る前には
『心が熱くなるような気づきをありがとう』
と言って寝よう。