気持ちを切りかえる
こんにちは。自信を育てるセラピスト けいたんです。
連休が終わりましたね。みなさんはどのように過ごされたでしょうか？
気候が急に暑くなって体調が不調な方も多いのではないでしょうか？
お恥ずかしい話なのですが、私は先日やや古い油で揚げたフライドポテトと、賞味期限を1日過ぎた鶏肉を食べたせいで腹痛と吐き気に見舞われました。
吐くと気分は楽になったのですが、1日目は全く食欲がわかず、数日はお腹の不調が続き、連休の前半は何もできませんでした。しかも同じ物を食べた次女も同じような被害に・・。母親として申し訳ない気持ちでいっぱいです。
この時期、食べ物には気をつけましょう。
気圧の変化が激しいと自律神経のバランスも崩れやすくなります。
頭痛や不眠、めまいや胃腸が弱ったり、風邪、メンタルの不調も出やすくなります。
気圧の変化に弱い方は、あまり疲れる事はせず、リラックスできるといいですね。
長い休み明けと、この急激な暑さは中々しんどい所ですが、早く生活リズムをもとの状態に戻して行きましょう。ＯＮとＯＦＦをうまく切り替える能力は働く人間には大切な要素です。
そしてこれからやって来るあのジトジトする梅雨や、暑い夏に備えて、ウイルスに負けない体力をつけて乗り切って行きましょう！
4月から生活リズムが変わりました。体力的にはきついですが、学ぶことも多いです。
長女も社会人1年生となり一人暮らしを始めました。家事はほとんどやってこなかったし、朝が苦手なので大丈夫かなと心配していましたが、今の所朝早く起き、都会の利便性のよさと一人住まいの部屋を完成させる事を楽しんでいるようです。
慣れない生活の疲れが出て連休中にダウンしてしまうのでは？(自分がそうだったので・・)と心配していた彼女が一番元気です。研修の時期を過ぎ、これから色々大変になるだろうと思いますが、親としての役割が大きく縮小し一安心です。にぎやかな子だったので、いなくなると寂しいですけど。
子育てもあと少し・・がんばります。
よろしければ ポチ お願いします。
-------------------------------
■発行者 中澤敬子
■カウンセリングルーム イマージュ
