こんにちは
骨盤・背骨矯正
専門院の城東いまふく整骨院です。
今日は頭痛
に悩まれている方へ、質問です。
普段、枕はどのようなものを使っていますか？
例えば、高めの枕で寝ているとか・・・
低反発の枕とか、枕は使わないとか・・・
さまざまだと、思います。
一番、どのような枕理想か、
当院でお伝えしている枕は「低くて硬めの枕」が良いとお伝えしています。
なぜかというと、枕は本来、頭や首を支えるためにあるのですが、
高すぎると、頭が上がりすぎてしまい、首の緊張が強くなり首を歪ませる原因になります。
柔らかい枕は、首と頭の重みを支えれず、沈み込んでしまうのでこれも首が歪む原因になります。
なので、枕は低くて固めが一番良いです。
それも首をしっかりと支えれる物が一番理想です。
当院では手作りで簡単にできる枕をお伝えしています。
家にあるもので簡単にできます！
これをして頂くことによって、肩こりがマシになった。
頭痛が出る頻度が減った！など多くの声を頂いております。
人生の３分の１は睡眠です。
寝る環境というのは非常に大事になってきます。
もし、起床時に首の痛みがある方や、肩が辛い方がいらっしゃれば、枕や寝ている環境に原因があるかもしれません。
一度、当院までお気軽にお問い合わせください。
今福鶴見駅徒歩５分