ダイエットしようしようと思うと
なぜか食べるのが止まらなくなる。
いい感じに食欲をコントロールできてたのに
秋だからなのか...食欲がます。
これを読ませてもらってすごく参考になった
どうしても短期で痩せたい！って思うけど
今まで断食道場や自分で断食したり
極端に食事制限したりしてたけど
結局、抗えない程の食欲にまけて
元通り
もしくはそれ以上
何度も失敗して
何度も自分を責めて、何で私は...
って思ってたけど
ある時、思った
私って、痩せてるあの子より劣ってる？
そんな事...ないよな...
私ができて、あの子にできない事いっぱいあるし
その逆も然り。
自分が劣ってると思って
自分を責めるのはやめよう！
そして人と比べるのも
そう思ってからは心がだいぶ楽になった。
(元、摂食障害です)
心が楽になって
むちゃ食いや無理な絶食、運動は辞めれたけど
もうちょいスリムになってもいいんじゃないか
と思い
習慣を見直し中です。
体重のセットポイント50kgぐらいにならんかな〜