毎瞬毎瞬、私たちは移り変わっているから、
どんなに苦しくたって場面転換できる。
それに、ソースは絶対に私を悪い様にはしない…
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朝から食べることばかり考えてしまって、
早めに食べたお昼ご飯もイマイチ。
あーーーもう罪悪感キツいよ…‼︎
でも
こんな時こそ、ハッピー理論実践の場
罪悪感を消そうとすると…うーんキツい
だから今日は無理に追い払わない。
あーーーーーもう！！美味しくないのに食べ過ぎたーーーーー！！！！やだもぉ！！！って心で叫ぶ方が今はホッとする。
それにいつだって、深呼吸して場面転換できる。
↑このお守りが、今はホッとする。
体調悪い時は、細かくホッとする方を選ぶ練習の時だ