こんにちは。
2月に入り気持ちが落ち込む事が増えました
ネガティブの渦からなかなか抜けられず、そんな自分も認めてあげようとは思うものの気持ちはスッキリしませんでした。
そんな時ふと、許してあげようと思いました。
「マイナス思考になった自分を許します」
「人と比べた自分を許します」
「過去の出来事に後悔した自分を許します」
などなど
色んな事を許してみたら、胸の辺りが温かくなって今度は感謝の気持ちがわきました
寝る前に試したのですが、翌朝から気持ち穏やかでモヤモヤが抜けた感じでした
落ち込んだり、不安になった時はまた試してみたいと思います
読んでくれてありがとうございます