～～雑談上手への道～～
話題の引き出しＶＯＬ．６
「何か話さなきゃ・・・」困ったときのキーワードは
“はなしかた きわめよう 衣食住” でした。
６つ目 「き」・・・気候です。
日本人が得意なお天気ネタ。季節ネタです。
ex. 「いいお天気ですね～」
「今日は一段と寒いですね～」
↑
これでも もちろんOKですが・・・
「散歩の途中で つくしを見つけたんです！」
「昨夜は 月が とっても きれいでした。
ご覧になりましたか？」
ちょっと風流にいってみてはいかがでしょうか・・・
得意な「気候」だからこそ 磨きをかけましょう。
今日のポイント
・朝 起きたら 気候ネタを ひとつ決める
～～雑談上手への道～～
話題の引き出しＶＯＬ．５
“はなしかた きわめよう 衣食住”
「何を話そう・・・」困ったときのキーワード５つ目は
「た」・・・旅です。
旅行好きの方 多いですから
週明け・連休前後は 特におすすめです。
ex. 「どちらか行かれたんですか？
→ 「ええ○○ヘ行って来ました」
「○○では どんなことして過ごされたんですか？」
「何が一番よかった（おいしかった）ですか？」
話を盛り上げるためには
聞き役にまわってくださいね。
くれぐれも・・・
「へ～温泉に行かれたんですか～
私は海外で地中海クルーズを楽しんできました」
自慢話にならないように！
今日の一句
・ 気持ちよく 語ってもらおう 旅の思い出
脳科学の方から おもしろいことを
聞きました。
『歳を重ねる＝記憶力は衰える』
これ 思い込み
だそうです。
とは言っても
だんだん 「覚えられなくなってきたなあ・・」 と
身に覚えのある方も多いはず。
脳科学では・・
２０代までの若い脳は 記憶したいことを
ポン・ポン・ポンと 点で覚え
３０代以降の脳は 既存の記憶に結び付けて
つまり 線で覚えていくことがわかっているのだそうです。
なので ３０代以降は ひとつの情報が入ると
たくさんの結びつきができ
記憶はどんどん大きなネットワークをつくる。
それが 思わぬ “ひらめき”に発展して
「りんごが落ちた」→万有引力となる。
「歳をとった＝記憶力が落ちた」と勘違いするのは
思い出す速度が遅くなるから。
記憶力が衰えるのではありません。
引き出す訓練をするといいそうです。
（これは ↑ また今度）
話がだいぶ 脱線しました。
今日のテーマ
記憶力をUPさせる方法は
① 寝る前に 暗記物を集中的にする。
② 睡眠を ６時間以上とる。
③ ４８時間以内に 覚えたいことを人に教える。
すぐに忘れてしまってもOKな
短期記憶でよいのであれば 一夜漬けもあり です。
しかし 長期間記憶に残したいものであれば
①②③をすると 効果的です。
①五感を使って 努力あるのみ。
②脳は寝ている間に 記憶を整理して
引き出しやすく組み立て直す作業をします。
③人に教える行為が 理解を深めます。
これで言い訳しないで 暗記に取り組めるでしょう！？
今日のポイント
・記憶は成長あるのみ
・暗記し 眠って 人に話す
