自分と向き合う
ダイエット4日目
朝の体重。
生理前で
むくみMAX
今まで
体重を計る事が
なかったので
気づきませんでしたが
ほんとに
生理前は大事増加
むくみを感じて
どれだけ
むくみって
体に影響するのか
気づきます
14時
本日1回目の
ご飯
モスバーガーにて
菜摘の野菜バーガー。
仕事柄
外食が多いので
チョイスを意識。
夕飯20時
すき焼きを
作りました。
夕飯前に
お客様の所で
揚げパンを頂いたので
ご飯なしで調整
食べ終えた後も
満足感ありだったので
おかずのみ。
夜から
生理スタート
むくみ更にMAX、、。
※お腹がグーと
なったら食べるを
心がけるようにする。
本日も
最後までお読み頂き
ありがとうございました。