こんにちは！
【西条市】いまここヨガ教室 ＆
ハッピーライフコーチの古賀あつみです♪😊
ブログをお読みくださり、
どうもありがとうございます💕
今日は、簡単にできる
「決められない」時のファーストステップについて
お話させて頂きます。
あなたは
「どうしよう。どっちが正しいのかな。」
「どっちが将来の私にとって良いのだろう？」
そんな風にグルグルと思い悩み、
立ち止まってしまったことはありませんか？
特に、就職や転職、就学の時など、
大きな決断の時こそ思い悩みますよね。
こんな風に悩む時間って、
モヤモヤしたり、イライラしたり。
苦しい時間でもありますよね。
私も元々とっても優柔不断なので、
よく悩んでいました。
「答え」を求めて、
SNSやネットを調べてみたり、
人に相談してみたり。
「正しさ」が欲しくて、
「確信」が欲しくて、
悶々と悩み続けていました。
そして、そんな時は、
大抵、苦しいのです。
とっても、疲れるのです。
ヨガではよく、
「悩むな。決めろ。
悩むのはエネルギーの無駄遣いだ。」
と言われます。
私は当初、
「そう言われても、悩むものは悩むんだ！」
と、思っていました。
でも、今考えると、
「悩んでも良いけれど、
小さな行動を積み重ねれば良かったな。」
と思います。
どういうことかというと。
「決められない時」って、
ほとんどの場合、「確かさ」が欲しいんですよね。
確固たる「確信」が欲しいんです。
間違えたら、怖いから。
失敗したら、嫌だから。
でも、今の世の中、
外の世界に
「確固たる正解」なんてないんです。
無いものを必死で
探しているから苦しいんです。
そして、どこにも辿り着かないんです。
だからこそ、
「答え」は自分の中に探すんです。
自分自身の「答え」を
自分の内側に見つけるんです。
そしてそれは
ただ、頭の中で思い悩んでいても、
なかなか見つけられません。
小さくても良いから行動してみて、
自分の身体を使って経験しなければ、
自分の感覚を感じられないので、
自分の中の「答え」になかなか辿り着かないのです。
わかりにくいかもしれないので、例え話をしますね。
例えば、自分に似合う服が欲しいと思い、
服屋さんに行ったとします。
そこに、気に入った洋服が２つあって
どちらにしようか悩んでいるときに、
ただ、頭の中で
「どっちが似合うかな？」
と悩んでいますか？
ただ、頭で考えていても、
なかなか決められないと思います。
実際に触ってみて、
自分の身体に当ててみて、
実際に試着してみて、
それから、自分の心がどう反応するかによって
決めると思います。
だから、もしあなたが
「決められない」と悩むことがあったら、
まずは小さく「行動してみる」ことをお勧めします。
ちょっと体験する。
ちょっと味わってみる。
そして、自分の心と身体に聴くんです。
「今、どう感じている？」
「本当はどうしたいって感じてる？」
そんなことの積み重ねが、
あなたの中の「答え」を明確にして、
あなただけの「確信」を作ります。
だからもし、今あなたが
「決められない。」と
立ち止まっているのなら、
ぜひ、ほんの少しだけ、行動してみてください。
そして、自分の心と身体の声に
耳を傾けてみてください。
「今、私はどう感じてる？」
って自分に質問してみてください。
もし良かったら、
「決められない」を抜け出すファーストステップとして、
いますぐノートとペンを用意してください。
そして、「決められない」と悩んでいることに関して、
今できる小さな行動を書き出してみてくださいね。
意外にたくさんあるものですよ。☺️
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