第５５回愛媛マラソン
が、予定通り開催されました。
頑張って走ったランナーの皆様、運営組織の皆さん、ボランティアの皆さん
沿道で応援してた観客の皆さん、お疲れ様でした。
第５５回愛媛マラソンの、出走者数と成績は下記の通りです。
出 走 者 数 １０,２０１人（男子８,１９５人、女子２,００６人）
完 走 者 数 ９,３８８人（男子７,６６２人、女子１,７２６人）
完 走 率 ９２.０３%
男子優勝者
川内 優輝（埼玉県庁） ２：０９：５４（大会新記録です。）
女子優勝者
折野 加奈（三井住友海上） ２：４２：３６
ＴＶで観戦しまして、これだけ完走した人が多い事や選手の力走に、感動
しました。
これからも愛媛マラソンが継続して盛り上がり、県民に感動
を与える事を
期待しています。
い冬
は陽だまり
ポッカポカ
元気いっぱい
１５分程で簡単にできる「とんかつ」を作ってみました
【材料】 （４人分）
豚こまぎれ肉 ・・・ ３００ｇ 塩・胡椒 ・・・ 適量
サラダ油 ・・・ 小さじ１
パン粉 ・・・１カップ バター ・・・ １０ｇ
（ソース）
ポテトチップス（うすしお ・・・ １袋
ウスターソース ・・・ 大さじ５ からし（チューブ） ・・・ 小さじ１
（付け合わせ）
レタス ・・・ 1/2個 キュウリ ・・・ 1本
【作り方】
① レタスとキュウリを水洗いして、よく水気を取ります
レタスは、食べやすい大きさにちぎり
キュウリは薄くスライスして、それぞれ皿に入れておきます
② ポテトチップスを細かく砕いておきます
ウスターソースとからしを入れて、よく混ぜ合わせ
砕いておいたポテトチップスを入れて均等になるように
混ぜておきます
③ フライパンにバターを入れて、溶かします
バターが溶けたら、パン粉を入れて
キツネ色になるまで炒めます
キツネ色になったら、ボウルに入れておきます
④ フライパンにサラダ油を入れて、熱します
豚肉を入れたら中火にして炒め、塩・胡椒をします
⑤ ①に入れている野菜の上に④をのせて
②のソースをかけたら、④をトッピングしたら出来上がりです
食べる時に、野菜、ソース、豚肉と一緒に食べると
とんかつを食べているように感じます
い冬 は陽だまりポッカポカ 元気いっぱい
香川県にある にくてん
と言うお店に行きました
どこで、食べられるか分からず。。。
ウロウロしていたら、お店の人が出てきたので聞いてみると
「ここで食べられるきん！ 入ってきてもらえる。」と言われたので
中に入りました
中は、食料品などの雑貨が陳列されていて
ありました
一番奥に
鉄板に火を入れて、油を引いて準備もできました
御店の人が、生地を良くかき混ぜて、鉄板に流して
広島風の生地のように、丸くのばして削り粉をかけてから
焼いていました
「もつ玉子」には、キャベツ・ネギ・卵・モツを置いて
「ネギすじこん」には、ネギ・すじとコンニャクを煮た物を
置いて、３分程焼きました
２回ほどひっくり返しながら、焼いていました
ソースを塗ったら、出来上がりです
鉄板の火を小さくしてくれたので、食べ終わるまで
アツアツでした
周りの生地が薄いので、サクサクとした食感に近くて
中は、キャベツやネギの水分で、しっとりとした食感
ソースも、酸味がないソースで、美味しかったです
２つで、６５０円でした
い冬 は陽だまりポッカポカ 元気いっぱい
皆さんご存知の通り、スマホ“防水”という言葉に安心して、お風呂でスマホを
使っている人も少なくないようです。
しかし、お風呂の中でスマホを使っていて、充電をする事は感電死する恐れが
有るので避けた方が良いようです。
実際に、フランス西部のメーヌ・エ・ ロワールで、先月19日に18歳の男子がお風
呂で意識を失っているのを、母親が発見しまして病院に運びましたが、残念な
事に死亡したようです。
感電の過程は調査中ですが、お風呂でスマホを使っていて、感電死する例は
かなり前から世界中で報告されているようです。
“水ポチャ”は、しばしば耳にしますが、充電しながら落とした“水”の中に浸かっ
ているのはかなりまずいようです。
湯船の中でネットサーフィン
は危ないので、お風呂を出てからにしましょう。
皆さんもお気を付けてくださいね
い冬 は陽だまりポッカポカ 元気いっぱい
２月４日（土）「大角海浜公園」へ行った後
「糸山公園の河津桜」もそろそろ咲き始めたかな？と
立ち寄ってみました。
思わず、場所を間違えた？のかと思うくらいに
河津桜の木は一本もなく
すぐ横に立札が立っていました。
案内によると
すぐ隣に建つ「サンライズ糸山 」の拡張整備工事の為
工事終了まで、大谷墓苑に仮移植しているらしいです。
整備工事終了後は、敷地内に再び移植する予定だそうです。
今年は、糸山の河津桜は見ることは無理みたいです。
大谷墓苑には、我が家と私の実家のお墓も建っています。
今月のお墓参りの時に、探してみよう
い冬 は陽だまりポッカポカ 元気いっぱい
ノルディックスキーＷ杯ジャンプ女子個人第１４戦（５日、オーストリア・ヒンツェ
ンバッハＨＳ９４メートル）の、昨季年間女王の高梨沙羅（２０）は８９メートル、
９２メートルの合計２５４・８点で今季８勝目、通算５２勝目
を見事に勝ち取り
ました。
色々とプレッシャーが有る中で、良いプレイが出来たと感心します。
これで、シュリーレンツァウアー（オーストリア）の、Ｗ杯男女歴代最多５３勝の
大記録に王手をかけました。
沙羅に不安はない何時ものジャンプで、１回目に８９メートルでトップに立って
２回目は、さらに３メートル伸ばして最長不倒の９２メートルでした。
その結果、１４年ソチ五輪女王のフォクト（ドイツ）を、冷静に突き放しました。
「この競技は自分との戦い。自分をコントロールし、やるべきことを考えられる
と、やっと結果が出せる。」と沙羅のコメント通りで、万全のジャンプを２本そろえ
て見事に３連勝を飾り、喜んでいる笑顔に感動しました。
シュリーレンツァウアーの、男女歴代最多５３勝までも残り１勝です。
沙羅は「小さい頃から憧れていたトップ選手。男子はもっと上のレベルで戦って
いるし、まだ私は足元にも及ばない。」と謙遜しますが、積み上げた数字で肩を
並べる瞬間は刻々と迫り、個人第１５、１６戦のリュブノ大会（１１～１２日、スロ
ベニア）は過密日程のため回避する予定です。
プレ五輪として第１７、１８戦を行う平昌大会（15～16日、韓国）が、新記録達成
のチャンスだと期待しています。
い冬 は陽だまりポッカポカ 元気いっぱい
1年半、表点字と裏点字の勉強して
4月から中級の勉強に入ります
毎週木曜日の夜に、1時間半の勉強と今、点訳している
「ミクロの決死圏」を点訳中です
教科書、辞典、点訳ナビを見ながら、分かち書きを調べての点訳は
時間もかかりますが、分かち書きをしないと視覚障がい者の方々が
手で読み取るときに、混乱を防ぐために行います
まだまだ、勉強をしないと上級者の人たちには足元にも及びませんが
頑張って点訳をしようと思います
い冬 は陽だまりポッカポカ 元気いっぱい
い冬 は陽だまりポッカポカ 元気いっぱい
に挑戦します。